Du vil lære:
Prinsippene bak slyngetrening og hvordan variere belastning og vanskelighetsgrad.

På dette 4-ukers kurset fokuserer vi på kobling og aktivering av kjernemuskulatur og overkroppsøvelser.

Vi går gjennom de uttøyingsøvelsene du trenger for å opprettholde balansen mellom aktivering, styrke og fleksibilitet.