Neste oppstart: Onsdag 22. sept

Bidende påmelding til : post@axes-helse.no

Du vil lære: Prinsippene bak slyngetrening og hvordan variere belastning og vanskelighetsgrad.

 

På dette 4-ukers kurset fokuserer vi på kobling og aktivering av kjernemuskulatur og overkroppsøvelser.

 

Vi går gjennom de uttøyingsøvelsene du trenger for å opprettholde balansen mellom aktivering, styrke og fleksibilitet